頑張る筋トレ、我慢するダイエットはもういらない！仕組みを知れば、カラダは簡単に変わる！『コアトレスタートブック』出版

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2010/05/17 16:00: >このページをプリントする; >戻る

頑張る筋トレ、我慢するダイエットはもういらない！仕組みを知れば、カラダは簡単に変わる！『コアトレスタートブック』出版

ロングセラーの「コアトレ」「コアトレ2」著者の有吉与志恵は『コアトレ　スタートブック』（学研パブリッシング）を出版した。全2作は「アスリートやスポーツ愛好家向け」にパフォーマンス向上や勝てる身体づくりの紹介であったが、今回は「運動やフィットネスを経験したことはあるが、望んだ効果や変化がでなかった方」を対象とし、コアトレで身体が変わるメカニズムと実施ルール、そしてなりたいカラダや体調を整える目的別28のコツを紹介している。

見開き2ページで目的に沿ったコアトレが完結するため、気になるところからすぐに始められるのが特徴。
全頁カラーでイラストやイメージ図を多用。筋肉のＣＧ画像を透かしで入れるなど、動かす部位や触る筋肉をイメージしやすくし、コアトレの効果を高める工夫もされている。

また、自身プロデュースの3店舗「和風フィットネス健屋（すこやかや）」、「Body Conditioning　健屋 CLEVA(クレバ)」「コンディショニング＆トレーニング　HEARTH　ISM（ハース　イズム）」では、入会金無料、体験料特別割引などの春のキャンペーンも実施中。プロのトレーナーの手を借りれば、夏までに理想のカラダ作りも実現可能だ。

■コアトレトとは
有吉与志恵が定義するコアトレの「コア」とは、体幹の深層部にある筋肉（腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤底筋群）や、身体を支え、動きを安定させるのに働く深層筋（単関節筋）たちのこと。実は、人間は生まれてから歩けるようになるまでの課程でこのコアトレを自然に習得しています。しかし、大人になるにつれ、生活習慣により癖が出てきてしまい、コアがうまく働かない状態に。コアトレは機能解剖学に基づき、この過程をカラダにインプットし直し、思い出させるトレーニングですので、簡単で、無理がなく、即効性があります。※書籍画像、内容、著者プロフィールは次ページに。

■有吉与志恵　プロデュース店舗　「春のキャンペーン」概要
＜期間＞2010年4月〜2010年6月30日
＜実施店舗＞　総合ＴＯＰページＵＲＬ　　http://www.sukoyakaya.jp/
「和風フィットネス健屋（すこやかや）」（東急東横線「祐天寺」徒歩１分）
【ＴＥＬ】03-5721-7088　　http://www.sukoyakaya.jp/yutenji/
「Body Conditioning　健屋 CLEVA(クレバ)」
　（東急田園都市線「桜新町」駅　下車徒歩5分）
【ＴＥＬ】03-5491-7537　http://www.sukoyakaya.jp/cleva/
「コンディショニング＆トレーニング　HEARTH　ISM（ハース　イズム）」
（東京メトロ銀座線　「外苑前」下車３分）
【ＴＥＬ】03-5786-9357 http://www.hearth-ism.com/　

＜内容＞
【1】3店舗共通（「健屋（すこやかや）」、「ＣＬＥＶＡ（クレバ）」、「HEARTH　ISM（ハース　イズム）」）
　　ご体験当日にご入会の場合　入会金￥52,500が無料に。
【2】パーソナルコンディショニング　１時間　　体験料
「健屋（すこやかや）」、「ＣＬＥＶＡ（クレバ）」　10500円が→5250円に。
　※「HEARTH　ISM（ハース　イズム）」は3150円。
【3】「和風フィットネス健屋（すこやかや）」　
　　グループコンディショニング９０分　体験料5250円が→1050円に。　

【本件に関するお問い合わせ先】
株式会社ハースコーポレーション　　ＰＲ・マーケーティング部
担当：川口友子(かわぐちゆうこ)
TEL　： 03-5717-9852　　　　E-mail： pr@e-hearth.co.jp　　
URL：http://www.e-hearth.co.jp/